朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.1kg 48kg 98% (あと0.1kg) 160.9cm 48.1kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.8% 20% 160.9cm 平均

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2016年09月23日

  • Coco-Diet

    寝る前とほぼ変わらず(´Д` )浮腫んでるかな(ノ∀`)
    最近お天気悪くていやになる〜( ̄▽ ̄)
    今日は歩きで出勤かなあ…ギリギリ行けそうなら自転車にするか迷い中f^_^;)

    雨が続いてはいるけど、
    そろそろ秋冬のウォーキングのためにウィンドブレーカーを検索中。
    underarmour大好きで集めてるけど、ウィンドブレーカー高いなあ( ̄▽ ̄)
    中村アンちゃん大好きなのでリーボックもいいなあ…

    朝食

    昨日の朝:はちみつレモンかけヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:田舎ちらし
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:鮭のちゃんちゃん焼き、マカロニサラダ少し、のどごしオールライト350×2、スプリッツァー1杯
    0kcal(1食分)

    間食

    昨日のおやつ:バニラアイス
    0kcal(1食分)

    運動

    ランジ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal06:21
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Coco-Diet
Coco-Diet

160.9cm 48.9kg

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