31日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 72.9kg 68kg 22% (あと4.9kg) 175cm 72.9kgの体型
    体脂肪 22% 22.1% 15% 175cm モデル

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2016年09月23日

  • 鷹久

    明日、30キロのダンベルが2つ来る!
    楽しみだなぁ。筋トレ充実するなぁ。
    握力筋トレしたら、震えでなにも持てなくなったw
    昼はコンビニおにぎり、夜ガッツ麺。

    カロリー合計:06:25
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175cm 73.1kg

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