165日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 47.2kg 44kg 81% (あと3.2kg) 153.5cm 47.2kgの体型
    体脂肪 35% 24.8% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年09月23日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    バターロール 1個
    豆乳クッキー
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    グリーンスムージー(チアシード入)
    ツナマヨおにぎり 2/1

    夕食
    お寿司
    エビフライ
    煮物各種




    生理中 カロリー合計:06:30
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