10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.3kg 85.1kg 75kg 17% (あと10.1kg) 167cm 85.1kgの体型
    体脂肪 42% 40.9% 35% 167cm 標準

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2016年09月23日

  • まなぶ

    肩凝りというか身体全体が張っていてバキバキなので昨日、整骨院に行ってきました。
    案の定、先生も苦笑いする位(^_^;)
    骨盤も歪んでるしボロボロでした。
    頭痛と痒くもないのに目ヤニも出ていて…全部首の凝りからきてるみたいです。
    暫く矯正に通います。

    高齢出産して、今42歳。仕事しながら子育てしてますが体力がもたない。
    色んな病院にお世話になる機会も増え、普通に生きるだけで治療費がかさむなぁと思う今日この頃です(笑)

    何度もリバウンドして意思の弱い私ですが、やっぱり痩せたい!
    健康になりたい!

    基礎代謝を上げるには筋肉量を増やすってイメージがあるけど
    内臓の基礎代謝も侮れない。
    不健康な私は先ず元気になる事。
    骨盤だって歪んでたら血流が悪くなるので痩せにくい体になるって先生が言ってましたよ〜

    カロリー合計:06:40
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