128日目❤美bロdy計画

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 52.4kg 51kg 89% (あと1.4kg) 155cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

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2016年09月23日

  • *まりあ*

    おはようございます♡
    今日もお天気悪いけど
    頑張り過ぎすに頑張ります(笑)

    明後日は飲み会の予定が
    できたので
    今日明日は気をつけなきャ××

    来月2日にスーツを
    着なくてはいけないから
    少しでもかっこ良く
    着こなせるように
    浮腫み改善にも努めなきャ(。´Д⊂)



    breakfast.。.:*゜

    酵素入りヨーグルト



    lunch.。.:*゜

    白湯
    カレーライス
    白身魚のフライ1個



    間食

    雷おこし1つ


    お土産で貰ったので
    皆でいただきました。
    欲張らず1個におさえました(笑)



    dinner.。.:*゜

    シ−ザ−サラダ(265kcal,糖質11.9g)
    サラダチキン(124kcal,糖質0.35g)
    肉うどん(411kcal,糖質70.3g)


    TロTAL:800kcal,糖質82.55g


    カロリー合計:07:26
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*まりあ*
*まりあ*

155cm 52.8kg

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