さっそく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 68.2kg 67kg 69% (あと1.2kg) 158cm 68.2kgの体型
    体脂肪 0% 40.3% 0% 158cm 平均

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2016年09月23日

  • うさまる

    68キロ台です(笑)
    昨日67キロ台キープを目標にしたのに(笑)
    理由は明確・・・・・昨日仕事がお休みの旦那さんが晩ごはんを準備しておいてくれました(*^_^*)
    お米はいらないよと伝えたのに深川めし(笑)
    食べているとニコニコと嬉しそう・・・・・(о´∀`о)
    ・・・・・今日はいいかな(笑)

    昨晩 68.7キロ

    朝:プチシェイク・ヨーグルト
    昼:春雨スープ・プチベントウ
    夜:にくじゃが・深川めし・塩鯖・ふろふき大根・味噌汁

    ワンダーコア4分
    足マッサージ

    カロリー合計:07:30
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うさまる
うさまる

158cm 67.5kg

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