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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.6kg 54.4kg 48kg 61% (あと6.4kg) 161cm 54.4kgの体型
    体脂肪 34.6% 0% 23% 161cm 美容

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2016年09月22日

  • ココ

    朝:またまたユッケジャン(ダメ寸前ちゃうか!)
    昼:パンケーキ色んな種類、生クリームたっぷりのアイスものっかって。吐きそう。
    夜:かたあげちょっと・缶チューハイ1/2
    間食:マクドポテト

    岩盤浴

    本日はダメダメ食でした。

    カロリー合計:07:44
    •  
    • コメント1件
    • ともも ともも 私なんてずーっと野菜不足よ。
      最近、料理に力が入らなくてさ^^;
      2016.09.23 15:37
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実践中のダイエット方法

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