連休後のリバウンド

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 47.9kg 48kg 100% (あと0kg) 156.7cm 47.9kgの体型
    体脂肪 24.2% 20.6% 19% 156.7cm モデル

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2016年09月22日

  • kn

    先週末の三連休、旅行に行く前は47をキープしていたのに、旅行中の食べ過ぎで48オーバー。
    一杯とはいえ、夕食時にお酒を飲んだこと、連日お腹いっぱい食べたことが原因。
    年内に絶対46は達成したい。できれば44-45も目指したい。
    涼しくなってきたので、ランニングも再開したい。今週末も旅行なので、これ以上体重が増えないように。
    がんばろう。

    カロリー合計:07:51
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156.7cm 49kg

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