2日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.2kg 69.6kg 65kg 11% (あと4.6kg) 160cm 69.6kgの体型
    体脂肪 36.4% 35.9% 33% 160cm 標準

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2016年09月23日

  • カナ

    インドア主婦にとって
    ストレス大のPTA行事…

    ストレス対処どうしよう…
    月巡りまで一緒だから、
    かなり難易度が高い…

    そう理解しているだけでも
    まだ、以前よりはマシと思いつつ。

    ※追記※
    450 朝:カフェオレ100 ピザ2切れ350
    320 昼:ポテト130 焼きおにぎり140 ぶどう8粒50
    300 夜:おでん300 
    300 途中:カルピス1口+野菜ジュース50 チョコ150 カフェオレ100

    不足:きのこ 海草 玉子 野菜

    ★おでんはローカロリー(あげ系を食べなければ)

    現在 70kg 36%
    理想 52kg 26%
    目標 -18kg -10%

    ★勝手にライバル追加ライバル追加って
     ボタンを押しちゃってるけどいいのかな…
     あと、師匠みたいに-20キロ達成してる方って
     ライバルじゃないけど追加しちゃっていいのかな…
     SNSほとんどしたことないので
     ローカルルール無視してたらゴメンナサイ…

    生理中 カロリー合計:1370kcal08:09
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