Day 125

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.3kg 53kg 71% (あと1.3kg) 165cm 54.3kgの体型
    体脂肪 22% 19.8% 19% 165cm 標準

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2016年09月23日

  • mibby

    8:00〜17:30

    朝食: フルーツスムージー
    りんご 1/8個
    全粒粉トースト(小豆水煮+蜂蜜)
    ブラックコーヒー
    坊ちゃんだんご 1つ

    昼食: カボチャサラダ

    チリコンカン
    スープ
    グルテンフリーチーズケーキ

    夕食: かぼちゃの煮物
    枝豆
    チリコンカン
    卵焼き
    プチトマト
    ブロッコリー
    ハムチーズ巻き

    デザート: ジェラート

    カロリー合計:08:14
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