3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 61.2kg 52kg 10% (あと9.2kg) 158cm 61.2kgの体型
    体脂肪 35.3% 35.1% 25% 158cm 美容

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2016年09月23日

  • クラゲ❤

    生理終盤のせいかむくみが取れてきて体重が減りやすいのかも。
    お腹もペタっとしてきた。

    肉とか結構食べてるけどなんだか貧血気味というか急に涼しくなって風邪?
    食事の量は満足なんだけど変な感じ。
    疲れてるかも。

    昨日までカレーがあってやはり子供の残したものだけど少し食べた。
    時間がたって冷や飯状態だし、まぁいいかw
    他は糖質制限の食事ができていたと思う。その割に体脂肪率がなんだかな…。

    運動はしてない。
    スクワットと腕立てしたい。

    1日の始まりに計測。
    レコーディングして1日の終わりに振り返る予定なのにドタバタしてそのうち寝てる。
    体力も欲しいな。

    生理中 カロリー合計:08:29
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158cm 60.9kg

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