昨日…500kcalチャレンジ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 71.6kg 48kg 0% (あと23.6kg) 150cm 71.6kgの体型
    体脂肪 46% 49.8% 24% 150cm 体重とBMI

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2016年09月23日

  • み~と

    動物園に行って、2㎞ぐらい歩き、そのあとは隣接する遊園地に行った。6歳の息子、ジェットコースターデビュー!楽しかった~。ごはんはピクニック広場で、子どもたちのハンバーガーセットを横目に持参した
    物を食べ、一日500kcalチャレンジもクリア。でも、減らない。あとやらない((笑)。具体的には、朝:豆腐とキムチの炒め物143kcal昼:キャベツごはんの目玉焼きのせ199kcalと0kcalのゼリー間:生プルーン2個62kcal夜:玉子粥90kcalと0kcalのゼリーでした。お腹は空かなかったけど、体重体脂肪の変化なし!











    生理中 カロリー合計:08:30
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