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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.5kg 52kg 45% (あと6.5kg) 158cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 26% 158cm 平均

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2016年09月23日

  • ボックス

    自分で食べ過ぎたときは動きたくなるようになったな(笑)。

    最近、息子と戦隊もののダンスを一緒に踊っている。難しくないし、キツくもないけど、何度も繰り返し歌って踊ってると、それなりに運動になるんじゃないかと思い始めた。よし、これは行ける。息子も楽しそうだし、時間ができたら誘ってみよう。

    カロリー合計:08:32
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    • コメント1件
    • すもも すもも いいですね(・m・ )
      ダイエットに取り入れながらお子さんと遊ぶっていうw
      ながらのほうが続きますよね!!
      2016.09.23 11:04
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実践中のダイエット方法

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