どんより雨

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.8kg 60kg 3% (あと5.8kg) 166cm 65.8kgの体型
    体脂肪 36.7% 35.4% 30% 166cm 美容

2016年09月23日

  • ダイエット成功させる

    寒いから、体が温まるように軽いストレッチとスロトレでもして気分を紛らわせよう。

    読んでくれて、ありがとう。

    カロリー合計:08:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.63 - 半身浴は身体を冷やさないことが大切!

    身浴の効果を高めるためにプラスしたほうがよいことはありますか? 軽い上半身の体操でもよいので、身体を動かして筋肉を刺激するように ... 感神経が盛んに働いている状態で半身浴を続けると、血流が盛んな状態を保てるので、全身浴と同じように身体が温まり、体 ... 湯の温度が42℃を超えないようにすることが第一です。熱いお湯に長く使っていると、血圧が高まって脳に多く送られた血液がとどまるように ...

    ダイエットラボ
  • 約4割が不眠症!? 過半数は自覚無し……就寝前のコレに要注意

    きた久留米大学医学部教授の内村直尚氏は、「ネガティブな気分を紛らわせるために、テ ... 眠症の重症度が高いほど「ストレス」がある人の割合も高い。加えて、「不眠症の疑いあり層」は、就寝時に「不安感」、「憂 ... ングには、オレキシンの脳内レベルが下がることが必要。ストレスが多く、生活時間が24時間化して ...

    ダイエットNEWS
  • LE TREFLE(ル・トレフル)

    なんば駅 会費1名1万円~!心温まる挙式が叶う円形チャペルも会場全体もふたりとゲストの貸切! ... LE TREFLE(ル・トレフル) ...

    結婚式場
ダイエット成功させるダイエット成功させるさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • メイ
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
ダイエット成功させる
ダイエット成功させる

166cm 65.4kg

日記
46
ライバル
1
被ライバル
0