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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 51.2kg 49kg 83% (あと2.2kg) 151cm 51.2kgの体型
    体脂肪 35% 26.5% 25% 151cm 平均

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2016年09月23日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・キッチン吊戸棚と戸棚の表面
    ・洗面所の床


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・ごろグラ(20㌘)
    ・オールブラン(20㌘)
    ・豆乳(100ml)
    ・唐揚げ(140㌘)
    ・ごぼうサラダ
    【夜】
    ・もやし坦々鍋
    ・冷凍うどん(1.1玉)
    【間】
    ・デザートチーズ(4個)

    ☆今日の糖質☆
    ・106㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    カロリー合計:1526kcal09:03
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151cm 51.9kg

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