第四百十九日目:2016年9月23日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 99.2kg 69.7kg 0% (あと29.5kg) 178cm 99.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 標準

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2016年09月23日

  • しんじ

    (Mercedes)あり

    (朝食)ランチパック、牛乳

    (昼食)サラダ、ナポリタン③、アイスコーヒー、コーヒー

    (夕食)びっくりドンキー(サラダ、エッグハンバーグ、味噌汁)、チーズ②、ピーナッツ、牛乳

    カロリー合計:09:10
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