76.7kg 45.1% 1日1000kcal⑥

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 76.7kg 45kg 0% (あと31.7kg) 152cm 76.7kgの体型
    体脂肪 39.9% 45.1% 22% 152cm 平均

 » 
2016年09月23日

  • kurukuru

    0.7kgも戻った、、、。
    そんなに食べてないのに。
    ここで、いつもならヤケ食いのドカ食いをしていたけれど、落ち着いて今日の献立を考えよう。

    ホットヨガにも行く。
    今日は、ホットヨガ前の餃子はやめておこう。

    朝食

    シリアル チアシード入
    250kcal(1食分)
    低脂肪乳
    50kcal(1食分)

    昼食

    チリコンカン
    250kcal(1食分)
    食パン
    250kcal(1食分)

    夕食

    トマト
    50kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:850kcal09:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.88 - 夕食で脂肪を摂ったときの体脂肪の変化

    ることから全身のエネルギー代謝も低いことがあげられている。1日のエネルギー摂取量が2,000kcalとして、脂 ... 肪摂取比率が25%とした場合には、夕食の脂肪摂取比率が1日の50%だとして計算すると250kcal ... 食の脂肪摂取比率が20%だとすると100kcalとなり、それに対する蓄積されるエネルギー量は97kcal ... vol.88 - 夕食で脂肪を摂ったときの体脂肪の変化 ...

    ダイエットラボ
  • 呉阪急ホテル

    呉駅 みんなと作るとっておきの1日。“ここから”始まる1日1組ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • had
  • テリーヌ
  • ダイエットGIRL
  • チョデブンプ
  • カワウソ
  • なぉみちあん
  • miai
  • *ジェシカ*
  • ポポカ
被ライバル - 全てを見る
  • had
  • テリーヌ
  • ダイエットGIRL
  • チョデブンプ
  • カワウソ
  • *ジェシカ*
  • ポポカ
  • メイメイ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
kurukuru
kurukuru

152cm 73.8kg

日記
79
ライバル
9
被ライバル
8