12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.7kg 46.5kg 35% (あと4.2kg) 160cm 50.7kgの体型
    体脂肪 28.1% 160cm 標準

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2016年09月23日

  • 玄米娘

    朝:豆乳
     バナナ
    昼:刺し身定食
    夜:千切りキャベツ
     サバの水煮
     ゆで卵
    他:ブドウ糖

    体重どうしたの……
    怖いわ……
    今日ようやっと玄米炊いて職場持っていったのに、
    なんということでしょう。
    社長からご飯をご馳走になりました★
    わぁ白米★
    明日は増えるの覚悟ですな。
    明後日も……
    うーん、のんびりやると、40キロ台までが遠いなぁ。

    カロリー合計:09:44
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