73.6kg 55.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.9kg 73.6kg 50kg 1% (あと23.6kg) 152cm 73.6kgの体型
    体脂肪 55.8% 152cm 美容

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2016年09月23日

  • たまき

    雨の連日☔
    部屋での運動をするべく
    カーヴィーダンスを復活させようかと思ったけど、
    散らかってて狭い!
    痩せて調整が上手い人は
    部屋も綺麗って聞きますよね
    お片付けしよう…

    朝食

    ご飯
    168kcal(1杯)
    小松菜の味噌汁
    27kcal(1食分)

    昼食

    コロッケ
    164kcal(1個)
    ご飯
    168kcal(1杯)
    キューちゃん
    10kcal(1食分)
    蒸し鶏のサラダ
    92kcal(1食分)

    夕食

    ラーメン
    0kcal(1食分)

    間食

    タマゴサンド
    190kcal(1個)

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    カロリー合計:819kcal10:50
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152cm 73.5kg

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