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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 82.4kg 78kg 75% (あと4.4kg) 158.8cm 82.4kgの体型
    体脂肪 46.6% 44.8% 25% 158.8cm 体重とBMI

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2016年09月23日

  • 三日月

    計り忘れて、今の体重

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤

    運動はウォーキングのみ


    胃薬買ってお買い物♡
    林檎や梨も欲しかったけど、1つ100円超えてたから断念。直接買い付けに行こう(・ε・`o
    半額になってた葡萄とアボカドとドラゴンフルーツ購入

    お釣りがお駄賃になった♡
    これはストッキングを買うお金に回してっと(。☌ᴗ☌。)アリガタヤ

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤

    間食⇨最中アイス
    久々アイス

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤
    お通じ⇨午前中2回 中〜大1、軟便1、午後 軟便1回
    体調⇨今回は下腹痛長引く上に胃痛酷い
    睡眠⇨7時間
    薬⇨イブ、胃薬

    生理中 カロリー合計:11:04
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実践中のダイエット方法

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三日月
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