033【プランク18/30日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 71.9kg 64kg 39% (あと7.9kg) 166cm 71.9kgの体型
    体脂肪 40% 36.6% 30% 166cm モデル

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2016年09月23日

  • みみ

    記録のみ

    【計測時間】
    08:00

    【朝】
    ピーチティー
    クロワッサンサンドウィッチ(ハム、チーズ、レタス)

    【昼】
    からあげ
    茹でブロッコリー
    とうもろこし1口
    ポテトサラダ
    ヤクルト(65mlの小さいの)
    プチシュー4

    【夜】

    カロリー合計:11:22
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みみ
みみ

166cm 66.4kg

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