64.7kg 36.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 64.7kg 50kg 10% (あと14.7kg) 162cm 64.7kgの体型
    体脂肪 35.9% 36.2% 30% 162cm 平均

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2016年09月23日

  • am

    【朝】…無し

    【昼】
    (11時20分)チーズパン オレンジジュース

    【夜】
    (18時半)アラビアータ ハイボール(500㎖)
    (20時40分)生姜牛乳200㎖

    (11時05分)64.7㎏ 36.2%
    *フラフープ…2分
    (17時45分)65.0㎏ 34.7%
    *半身浴…25分
    (11時05分)65.5㎏ 34.8%

    *お通じ…×










    カロリー合計:11:26
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162cm 65.1kg

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