ご無沙汰~(・∀・`;)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 49.3kg 48kg 0% (あと1.3kg) 157cm 49.3kgの体型
    体脂肪 22.2% 21.6% 20% 157cm 体重とBMI

2016年09月23日

  • オロロンstacsv

    うおおおおお
    生理になってからの、だいぶご無沙汰してしまいました!

    20-21日が都内出張だったので、運動できず。

    昨日はやっとこさヨガマットを受け取れたので、
    ジリアン姐さんからのランニングに行きました。

    小雨で暗かったけど、どうしても走りたかった(-_-)

    ランニングって、考え事あるときいいですよね。

    そして昨日は絶好調DAY.
    もーほんとうにどこまでも走れそうな勢い。

    しかし暗かったから断念しましたよ。

    土曜日は走れるかな~
    無理かなぁ~(^_^;)
    日曜に走りたいなぁ。。。


    朝:コーヒー牛乳、トースト
    昼:チアシード入りヨーグルト、おせんべ×3枚
    夜:チキンのトマト煮、かぼちゃとたまごの温サラダ、ごはん、ASAHI PrimeRich 500ml x 1杯 赤ワイン x 2杯

    カロリー合計:1760kcal11:53
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 こんばんは〜
      体調を崩したりしてるんじゃなくて良かった〜!
      ご主人も良くなりつつあるみたいだし♪

      都内出張だったんだね〜
      お疲れ様でした〜

      忙しくてもエクササイズとジョグ!えらいっ!
      秋晴れの爽やかな空の下、私も走りたいなぁ〜
      2016.09.23 20:41
    • オロロンstacsv オロロンstacsv > 肉球さん
      ご心配ありがとうございます~(´ω`。)
      スマホでは皆さんのDC日記読ませて頂いているのですが
      自分の記録となると、やっぱりPCじゃないと書き辛く
      しかも運動してない日はこれまた記録しずらいといいますか^_^;

      なんで、生理→出張の日が続くと、しばらくお休みするかも
      しれませんが、ご心配なくです=*^-^*=
      長くゆるっと続けていくつもりです♪

      走るのイイですよ~♪
      なんも考えなくて、考え事もできる(笑)
      気候もいいですしね♪
      ストレス解消に、悩めるお姉さま、肉球さんもいかがでしょうか~♪
      2016.09.24 12:56
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    、食べ方や飲み方、身体の動かし方まで似てきて、どうしても太りやすくなってしま ... に休みの日に太りやすい人は、これまで付き合ってきた人の行動パターンが合っていなかったことも考えられるので、ほかの人の行動を見習うようにしま ... れは短い期間のこと。やせている人と一緒に行動を続けていると、だんだん周りの人に近づいていくようになる。先にダイエットに成功した人が励ましてくれる ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    がいる限り、どうしてもふわっとなってしまうんですけど。 ■いざ、ジョージア編へ! ―― 優さんは、つい先日まで ... 生まれないものとなる。ジョージアのヨーグルトを持ってきたのですが、朝比奈さんがそれを培養や分析してくれる ... スラエスープ」を求めてミクロネシアまで行きましたよね、まんまと。挙句、なかなかおいしいものが見つからなかった ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みーさん
  • ばらゆり
  • makariko
  • 肉球
  • なな
  • にゃけ
被ライバル - 全てを見る
  • みーさん
  • ばらゆり
  • makariko
  • なな
  • にゃけ
  • 肉球
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
オロロンstacsv
オロロンstacsv

157cm 49.8kg

日記
176
ライバル
6
被ライバル
6