172日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 54.4kg 50kg 67% (あと4.4kg) 167cm 54.4kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.6% 22% 167cm 体重とBMI

 » 
2016年09月23日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    なし

    昼過ぎ
    スイカ(冷凍しておいたやつ)

    半身浴1時間

    夕方
    甘栗、栗きんとん、ポテチ


    焼肉
    ウーロン茶、サラダ、キムチ盛り合わせ、赤身1人前、ハラミ2枚、カルビ1枚、ごはん少し

    半身浴1時間半

    ガリガリ君

    昨日はパートが急遽お休みになり、半身浴しまくりの日。トータル2時間半!
    のおかげか、少し減りました♪
    ただの脱水だけど。
    これでモチベーション上げて食べる量、質気をつけていきます!!

    カロリー合計:12:13
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 栗に焼肉いいですねぇ❣
      食べたい~♪(*♡﹃ ♡*)
      体重も減ってて~(*´艸`*)♡
      ガリガリくんも食べたくなりました❣
      ガリガリくんリッチまだ冷凍庫に
      眠ってますw
      2016.09.23 20:34
    • さわこ さわこ > りぃさん
      栗は、甘栗むいちゃいました、もどきがスーパーで安くてまとめ買いしちゃいました(*ˊૢᵕˋૢ*)
      食べ比べると甘栗むいちゃいました、の方が美味しい…けど値段が3分の1なので我慢しますー( ˊᵕˋ )
      2016.09.24 11:36
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.70 - 体形の変化をチェックするミラーダイエット

    の、変化と体重の変化を確認することでモチベーションが高まっていく。確 ... が高められる。 用語解説 Q&Aコーナー ミラーダイエットで、さらにモチベーションを高める方法はあります ... と距離を伸ばすことから始めたらよいでしょう。 ミラーダイエットを成功させる秘訣はありますか? 見た目とともに数字の変化はモチベーション ...

    ダイエットラボ
  • フランスのエイプリルフール「ポワソンダブリル」とは?

    イ生地を使って「ポワソンダブリル」を作りましたが、そのハラハラとくずれる軽やかなパイは、小麦粉とバターの層が重なり合ってできています ... れを2回ごとに3回繰り返す、計6回折り込むことで、なんと「729」もの層ができあがるのです!何層も重なりあっているとは思っていました ... を使って、シンプルにカスタードクリームとイチゴで作りました。カスタードにはバターを入れずにさっぱりと仕上げてい ...

    ダイエットNEWS
  • Le・Square(ル・スクワール)

    植田駅 口コミで料理が大好評!駅の目の前にある貸切邸宅はパーティ時間も自由に選べる! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ツリメ
  • rin-kotoママ
  • 伊織
  • オオイシ
  • Mの挑戦
  • あまね
  • まさみ
  • 菜々緒Style
  • ミスティ
  • りぃ
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーちゃん
  • まんまるこちゃん
  • ゆりくま
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • rin-kotoママ
  • オオイシ
  • ツリメ
  • まさみ
  • らにあん
  • レトリ
  • ちびまるこ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
さわこ
さわこ

167cm 55.1kg

日記
229
ライバル
10
被ライバル
23