☆DAY143

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.1kg 55kg 3% (あと6.1kg) 169cm 61.1kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm モデル

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2016年09月23日

  • さみぃ

    ☆起床時:61.1 就寝前:61.4

    朝:PH EG、高菜おにぎり、パルテノオレンジ
    昼:富士宮焼きそば(温玉)
    間食:セブンチーズケーキ、梨1/2
    夕食:秋刀魚の塩焼き(大根おろし)、厚揚げの肉巻き、天ぷら(海老イカ)
    間食:キリアイスバー、パルテノオレンジ


    最近朝食で豆乳を摂るようになったら月のサイクルが少し早くなった気がする。
    量は20ml程度なんだけどこのくらいでも影響あるものなのかなぁ。

    カロリー合計:12:17
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さみぃ
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169cm 62.5kg

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