肉活~σ(^◇^;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.5kg 45kg 85% (あと1.5kg) 153cm 46.5kgの体型
    体脂肪 31.5% 25.3% 21% 153cm モデル

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2016年09月23日

  • にゃお

    こんにちは~

    天気ぱっとしないけど、花の金曜日
    (^ー^)

    明日、明後日は、多分、家ごもりだから、娘帰宅まで、エンジョイするわぁ

    昨日は、急に夕方からリーズナブルな焼き肉屋さんへ!
    大丈夫ってぐらい、カルビもタンも安いんだけど、リピしてるお店だから、呑むわぁ食うわぁ呑むわぁ~

    増加は、言うまでもありませんね

    では楽しい花金を!

    ◆写真◆

    昨日の夕食

    焼き肉屋さんにて

    カルビ、タン、牡蠣など焼いて食べました~❤

    *運動*

    *朝活*

    腸活ストレッチ

    ワンコの散歩15分

    …天気悪くて、ジョギングほぼやってなあです(´θ`llll)

    カロリー合計:12:33
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にゃお
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153cm 46.6kg

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