へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 42.6kg 40kg 79% (あと2.6kg) 156.5cm 42.6kgの体型
    体脂肪 32.1% 20.7% 18% 156.5cm 平均

2016年09月22日

  • りーちゃん

    今日は、きのうの記録です。父がお食事に誘ってくれました。行きたかったお店が行列で待たないといけなかったので時々行くオーガニックレストランに行きました!そこも大好きなんですが…。この歳になって親に甘えるなんて情けないです…。でも、きのうの外食で色々とモチベーションが上がりました❗️それをキープすることが1番大事‼︎そして、気持ちだけじゃなくて行動に移すこと。私はそこがまだまだ…。今週末は、もう一回おでかけというか英会話教室に行くのでそこで積極的に話してたくさんの人と交わることが目標です‼️他には、最近ずっとサボってた朝ヨガ&ラジオ体操の朝美活を土日はやります♡

    カロリー合計:12:35
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