1948日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 68.7kg 49.9kg 0% (あと18.8kg) 168cm 68.7kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 標準

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2016年09月23日

  • TAEKO

    早朝69
    野菜ジュース
    置き換えドリンク2/3+牛乳

    朝 測定なし
    ご飯1/3膳
    鮭一切れ
    長いもとウィンナ―の炒めもの
    焼き鳥とたまねぎ(大体二本分
    えのきとがんもの味噌汁1/2


    ウォ―キング一時間20分

    昼69.1
    野菜ジュース少し
    置き換えドリンク2/3+牛乳+豆乳

    晩68.7
    午後の紅茶レモンティー少し

    カロリー合計:12:46
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TAEKO

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