ふえた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 42.8kg 40kg 77% (あと2.8kg) 156.5cm 42.8kgの体型
    体脂肪 32.1% 20.3% 18% 156.5cm 理想

2016年09月23日

  • りーちゃん

    今日は、週一のスイーツの日♡近所のお気に入りのケーキ屋さんで秋のタルトを買って食べました。しかも、お昼代わり。食生活乱れまくりです、笑。でも、夜はちゃんとしたごはん食べます。ケーキを食べてコーヒーを飲むとそれだけでおなかいっぱいになってしまいます。そんなことをするのは週一だけだからいいかな?なんて思っていますが…。ケーキバイキングとかはもう行きません!昔はよく行っていました、笑。甘いものを一度にたくさんはもう食べられなくなってしまいました。ちょうど良い量なら大丈夫なのですが…。美容と健康のことも考えて❗️ラーメンやうどん、パスタももう2年くらい食べていません。怖いからです。だけど、甘いものはやめられない。すべてマクロビやヘルシースイーツならいいのですが、近所のお気に入りのケーキ屋さん、お砂糖使っているけれど素材にこだわっていてふつうのとそういうのと両方作っているし、店員さんも優しいし、いつもクラシックがかかっていてとても可愛らしいお店でただケーキだけではなくて癒しを求めてつい行ってしまうんです♡でも、そういう気持ちって大事、人間には必要。特に、私はそれ以外であまりそういうことがないからいいかな?って。だけどほどほどにしてます♡バランスって大事ですね〜☺︎

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