豚を食べれば豚にならない

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.6kg 63kg 83% (あと3.6kg) 173cm 66.6kgの体型
    体脂肪 25% 16.6% 10% 173cm 美容

2016年09月21日

  • ころちゃん

    水泳20分

    ご飯
    豚もやし炒め

    ご飯
    豚もやし炒め
    野菜スープ
    チーズ
    アイス
    缶コーヒー

    夏は体重増えやすいんだけど、
    なんとかしのげたね。

    OK!

    冬は寒いから体温を上げようとして
    消費カロリーが上がるんだとか・・・。

    人間てすごいね。

    カロリー合計:13:32
    •  
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