9月23日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.9kg 58kg 32% (あと5.9kg) 173cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 標準

2016年09月23日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:チーズ1個
    昼:スクランブルエッグ卵1.5個分、肉団子1個、人参ポタージュ、なし
    夕:親子丼、筑前煮、ピーマンのおかかあえ、ナスの煮浸し
    間食:魚肉ソーセージ


    彼さんと2人分なのに作りすぎた・・・(笑)
    あまりにも暇だったので箸置きも作成(笑)

    カロリー合計:15:36
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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