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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 50.3kg 49.5kg 89% (あと0.8kg) 157cm 50.3kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 157cm 理想

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2016年09月20日

  • H&Y

    バレトンメソッド
    スープ+卵
    ごはん
    ヨーグルト、ラ・フランス、巨峰

    鶏肉唐揚げ
    野菜
    ごはん

    夕食
    グラタン味見
    サラダ

    カロリー合計:16:13
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実践中のダイエット方法

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