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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 50.4kg 49.5kg 87% (あと0.9kg) 157cm 50.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 157cm 標準

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2016年09月22日

  • H&Y

    柔軟体操
    風呂
    スープ+卵


    キャベツむし
    ソーセージ
    くり
    夕食
    牛肉野菜いため

    カロリー合計:16:15
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実践中のダイエット方法

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