2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50kg 45kg 50% (あと5kg) 152cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 標準

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2016年09月23日

  • momo

    今日はチョコチップの入ったスナックパンが美味しくて、ちまちま食べていたら一日で一袋食べてしまった(^_^;)
    菓子パンはあまり良くないんだけど・・美味しくてつい食べてしまいます。
    カロリー控えていても、糖分とってたら太るよな・・。

    ☆食事記録☆

    ☆朝
    スナックパン二本
    アイスコーヒー(無糖、ミルク入り)
    カントリーマアム一個
    まいたけとかまぼこの炒め物
    バナナヨーグルト
    ☆間食
    スナックパン二本
    ☆昼
    ささみチーズフライ一個
    スナックパン二本
    ☆夕
    パイン
    ミルクティー(無糖)

    カロリー合計:17:20
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