9/22.23の食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.8kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年09月23日

  • なおちゃん


    昨日は疲れてて更新できなかったのでまとめて更新!
    今日も調子悪かったけど何とかバイト乗り切れた(´・_・`)
    火曜日まで乗り切れるかな...苦笑


    9/22の起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    9/22の食事記録
    朝▶︎しっとりマロンパン和栗1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎マウントレーニアカフェラッテ240ml、ガルボプレミアム深みカカオ1箱

    間▶︎スターバックスアイスカフェモカTALL(ガムシロ1個+)

    夜▶︎彩り野菜のきんぴらライスバーガー1個、マカロニサラダ



    9/23の起床後測定▶︎体重43.8kg
    お通じ▶︎悪

    9/23の食事記録
    朝▶︎チョコチップメロンパン1個、ダノンビオアロエ1個

    昼▶︎マウントレーニアクリーミーラテ240ml、ガーナブラック板チョコ6カケ、マカダミアグランデ2個

    間▶︎アイスココア

    夜▶︎三角ドーナツハムチーズ1個、スパゲティサラダ


    カロリー合計:17:40
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 お疲れ様です!

      火曜までしんどいですね(´・ω・`)

      頑張らなくていいんですからね (´;ω;`)
      2016.09.23 18:34
    • Erry Erry この時期お芋や栗系のパンが美味しいですよね〜♡ 2016.09.24 22:24
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      しんどいですが明日バイト行ったらお休みです!
      適度にいきますね(*^^*)
      2016.09.25 18:25
    • なおちゃん なおちゃん > Erryさん
      コメントありがとうございます!
      秋ならではのパンは美味しいですよね♡
      2016.09.25 18:26
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