51日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 62.4kg 60kg 55% (あと2.4kg) 160cm 62.4kgの体型
    体脂肪 38% 36% 30% 160cm 平均

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2016年09月23日

  • うさち

    ヨーグルト・・プチシェイク・豆乳・トマト・きゅうり・タピオカミルクティー・お菓子


    増減なし。
    体調がすぐれないので、早めに眠る予定です。
    明日には元気になってると良いな。

    明日も無理せず頑張ります!!



    カロリー合計:17:44
    •  
    • コメント3件
    • めかたん めかたん 大丈夫ですか?
      体調悪い時は無理せずゆっくり休んでね。
      2016.09.23 20:50
    • うさち うさち > めかたんさん
      ありがとうございます!
      一日中寝てましたww
      2016.09.24 18:34
    • めかたん めかたん > うさちさん
      睡眠は大事ですよ~。私は、普段は平均4時間睡眠くらいなので、休みの日は寝だめしたいくらいです(笑)
      2016.09.24 19:17
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