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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.9kg 80.8kg 55kg 16% (あと25.8kg) 158cm 80.8kgの体型
    体脂肪 49% 46.6% 20% 158cm 平均

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2016年09月23日

  • のこ



     
               

    ハムたまごパン



    たぬき丼、納豆、塩昆布


    間食
    チョコモナカジャンボ、マカダミアナッツチョコ、串団子

    運動
    舌回し×左右各50回

    昨日職場で怪我して今日病院行ったら打撲ですんだ。足治るまで運動控えよう←日ごろさほどしてない(^-^;

    カロリー合計:19:01
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のこ
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158cm 79.8kg

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