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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 44.5kg 39.5kg 0% (あと5kg) 157cm 44.5kgの体型
    体脂肪 20% 19% 18% 157cm 体重とBMI

2016年09月23日

  • パンクッキー

    朝からさんま食べる(スーパーお惣菜)。秋だなと実感。

    昼は、たまご豆腐

    夜はスタバ


    明日はいよいよ週末。

    食べすぎに注意

    涼しくなると、食べ物がおいしいし

    カロリー合計:1370kcal19:48
    •  
    • コメント4件
    • *ともも *ともも 秋の味覚を代表する秋刀魚~
      アタシも この前食べました(´ ˘ `∗)♥
      旬が短いのが残念です↷

      秋は油断すると痛い目に合いますよね。
      これから冬にかけて、気を抜かず頑張らないと…です!
      2016.09.23 20:45
    • パンクッキー パンクッキー > *とももさん

      そうですね。とてもおいしいサンマなのに、一瞬で終わるのは残念です。今のうちに、食べておくべきでしょうね
      2016.09.23 23:43
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      秋刀魚今年は高くて、中々手が出ません。

      秋の味覚、秋刀魚は美味しいですよね。
      2016.09.24 18:20
    • パンクッキー パンクッキー > やえ桜さん

      そうですよね。高いですよね。しばらくは、スーパーのパックのサンマだけで、我慢しておきます
      2016.09.24 21:42
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