間が空いちゃったけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 55.3kg 43.5kg 0% (あと11.8kg) 152cm 55.3kgの体型
    体脂肪 25.5% 0% 15.5% 152cm 体重とBMI

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2016年09月23日

  • あみ

    昨日は9キロ走った。チョコが食べたくて、多く食べたけど、解消。
    夕飯はバナナ2本、炭酸水2缶

    お昼は時間がなく、アイス小さいの、チキンちょっと。

    朝は、ヨーグルト、リンゴ、アベナ、コーヒー


    昨日の前の日の夜は仲間とご飯、たーくさん食べた。ケーキも食べたし。

    だからこんな感じで昨日のごはんは軽め。

    さぁ今週もあと1日!

    痩せるぞ!

    カロリー合計:20:41
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