ゆうはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.7kg 48kg 7% (あと7.7kg) 157cm 55.7kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 体重とBMI

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2016年09月23日

  • 優亜@KOH

    18:30
    赤飯74g
    蒸しナスと茹で鶏のニラ塩ソース80g
    舞茸とごぼうのきんぴら30g
    なめことピーマンの卵炒り40g
    さつまいも甘煮30g
    サラダ(サラダ菜、つまみ菜、きゅうり、とまと、アスパラ)
    毛ガニの味噌汁

    殆ど昼と変わりません・・・汗

    明日は離乳食の都合で白米になるかも。

    カロリー合計:20:47
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優亜@KOH
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