野菜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 78.9kg 57.7kg 6% (あと21.2kg) 162cm 78.9kgの体型
    体脂肪 45% 41.4% 162cm 理想

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2016年09月23日

  • のんくま

    今日は野菜を摂ることを意識して
    お昼以外(回転寿司)は野菜をつけるようにしてみた
    残念だったのはお昼に回転寿司を食べてしまったこと。
    どうしてもあれもこれも食べたくなってしまうので
    私にとって回転寿司はあまり行くべきところじゃないのかもしれない

    カロリー合計:20:50
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