カロリミット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.8kg 45.5kg 45kg 91% (あと0.5kg) 157cm 45.5kgの体型
    体脂肪 30.2% 21.8% 20% 157cm 標準

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2016年09月23日

  • ぴょ

    昨日でファスティングおわって今日はふつうの食事。
    昨日まで全然食べなかったわけだから、食事もどしたら多少は増えるって覚悟してたのに、減ってた。
    びっくり〜〜。

    あとカロリミット飲みはじめた!
    なるべく飲みたくないけど、食べすぎたら飲む!
    これは精神安定剤。
    食べすぎると自己嫌悪でしにたくなっちゃうから、飲んで安心するため。
    なるべく頼らないようにね。

    いま本当にリバウンドがこわい!!

    カロリー合計:21:04
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