21日目(58.4)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.4kg 53kg 10% (あと5.4kg) 163cm 58.4kgの体型
    体脂肪 23% 0% 18% 163cm 体重とBMI

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2016年09月23日

  • かずみ

    うーん。
    食べ過ぎ。
    チョコ食べ過ぎ。。。

    甘いもの無性に食べたくなる1日だったなぁ・゚・(*ノДノ)・゚・

    明日はバレーボールの打ち上げ飲み会。
    今日は控えたかったけど無理やった。。


    朝食

    クロワッサン2個 柿
    250kcal(1食分)

    昼食

    サラダ ゆで卵 チョコアソート
    500kcal(1食分)

    夕食

    アボカドサラダ 唐揚げ 苺チョコ
    800kcal(1食分)

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    カロリー合計:1550kcal21:15
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