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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.4kg 51kg 90% (あと0.4kg) 164cm 51.4kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 美容

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2016年09月23日

  • さちママ


    パン
    ココア
    レーズン
    コーヒー



    ソーセージとピーマントマト炒め
    卵焼き
    カボチャ甘煮


    アイス分けながら~

    夕飯
    ワカメと玉ねぎ味噌汁
    おでん少し

    運動
    ウォーキング

    カロリー合計:21:37
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 ウォーキング!さっちゃん❤︎えらいっ!

      頑張って〜!
      2016.09.23 22:45
    • さちママ さちママ > 肉球さん
      休みで、余裕のある日はなるべく運動しまするー( ̄∇ ̄*)ゞ
      2016.09.24 22:42
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さちママ
さちママ

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