6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 48kg 44kg 4% (あと4kg) 153cm 48kgの体型
    体脂肪 27% 26.5% 22% 153cm 標準

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2016年09月23日

  • 林

    【あさ】

    フルグラと牛乳
    カントリーマアム2枚


    ------------------------------


    【ひる】
    ミネストローネスープパスタ
    たしか330kcalくらいだった!
    あと塩入ってないトマトジュース


    ------------------------------


    【よる】
    唐揚げ1個
    ほうれん草おひたし
    ナス南蛮
    白飯
    トマト
    しらす
    卵焼きふた切れ

    ワンプレートだと色とりどりで綺麗に映えた♡(◜௰◝)
    写真とればよかった!

    カロリー合計:21:45
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