食事の大切さ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.3kg 50.8kg 42kg 0% (あと8.8kg) 150.7cm 50.8kgの体型
    体脂肪 23.8% 26.5% 20% 150.7cm 標準

 » 
2016年09月23日

  • タルト

    久しぶりに木下あおいさんの「美人はコレを食べている。」を読みました。やっぱり食べ物って大事ですね。そして、具体的な理想像も!明日から、体に優しい食生活を心がけようと思います☆


    明日は、長男の初めての運動会です。私の方がドキドキしていますが、家族で楽しんでこようと思います(*^^*)

    ☆朝食☆
    ・トースト
    ・卵焼き
    ・カフェオレカロリーハーフ

    ☆昼食☆
    ・味噌ラーメン

    ☆間食☆
    ・おはぎ

    ☆夕食☆
    ・ごはん
    ・餃子
    ・なます  

    ☆間食☆
    ・カフェオレカロリーハーフ
    ・せんべい2


    カロリー合計:21:48
    •  
    • コメント4件
    • ユキ ユキ こんばんは。

      食生活って、本当に大切ですよね…私も、乱れに乱れた食生活で、体型まで崩れてしまいました…(汗)。体重よりも、体型がもっと酷く…(汗)。私も、タルトさんを見習って、食生活を意識します。

      明日、ご子息の運動会なんですね!それは楽しみですし、緊張冷めやらぬ…ですよね。思い切り、楽しんで来て下さい。素敵な1日となりますように。

      (*´ω`*)
      2016.09.23 23:32
    • なおこ なおこ タルトちゃんおかえりなさい!!
      私もなかなか日記も書けてないんだけどね(^_^;遅くなっちゃった。。。

      明日運動会なんだね♪
      感動しちゃうね、きっと!!
      親子競技とかもあるのかな?
      がんばってね♡
      2016.09.24 18:41
    • タルト タルト > ユキさん
      雨続きで心配していましたが、お天気にも恵まれ、運動会楽しんできました(*^^*)

      素敵なママさん達に刺激をもらって、また頑張ります!
      2016.09.26 17:32
    • タルト タルト > なおこさん
      ただいまー(^^)毎日は難しいけど、ボチボチ再開していこうかなって!またよろしくね♪

      運動会楽しかったよ(^-^)親子競技は、旦那にお任せだったんだけど、次男の未就園児のかけっこは、一緒に参加したよ!
      2016.09.26 17:35
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