103日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 86.2kg 70kg 51% (あと16.2kg) 158cm 86.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

2016年09月23日

  • すじこめし

    朝♪
    豆腐とえのきといも団子の味噌汁 200㌍
    サンマの焼き魚 220㌍
    ピーマンの金平 100㌍
    キウイ 50㌍
    甘酒 162㌍
    計 732カロリー
    昼♪なし
    夜♪なし
    間食♪なし
    運動♪岩盤浴45分

    今日の朝食べたサンマの焼き魚の骨が喉に刺さって困りました♪
    午後になったら何となく良くなったので一安心♪
    明日はまた押し入れの中でも片付けようと思ってます♪
    今日からまた手作り甘酒を飲み始めました~(●^o^●)結構カロリーは高いですが、肌にはとってもいいようようなのでお肌がぷるぷるになることを期待してます♪

    カロリー合計:21:51
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すじこめし

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