体脂肪増えた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59kg 54kg 47% (あと5kg) 160cm 59kgの体型
    体脂肪 32.5% 28.7% 25% 160cm 理想

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2016年09月23日

  • めかたん

    最近、運動もせず、夜になると、台所に立ちオヤツを作ってしまう。きな粉団子や、じゃがいもチーズ餅。節約で美味しい。
    そのせいもあり、筋肉量が減って、またたるんだ身体になってしまった~。
    来週は、泊まりで実家に帰る予定なので、それまでには少し減らしとておきたいな。
    今日は、仕事楽しかった。朝からずっと笑っていられた。明日も楽しく過ごしたい。

    カロリー合計:22:35
    •  
    • コメント3件
    • れぃちん☆ れぃちん☆ ライバル登録ありがとうございます(*´∇`*)♪
      頑張りましょうね
      (^O^)/
      2016.09.24 00:27
    • めかたん めかたん > れぃちん☆さん
      はぁい(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
      よろしくお願いします
      2016.09.24 00:33
    • うさち うさち 励みになります! 2016.09.24 18:25
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