1292日目*9月23日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52.8kg 52kg 77% (あと0.8kg) 169.5cm 52.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 平均

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2016年09月23日

  • まさみ

    朝:53.6キロ
    夜食べる前:52.8キロ
    寝る前(0:34):53キロ
    1599㎉
    間食:コーヒー微糖(66)
    夜:きなこおはぎ、粒あんおはぎ各1個ずつ(425)、カップ焼きそば(784)、チョコパイ2個(324)

    ウォーキング2キロ+58分

    では~

    カロリー合計:1599kcal22:51
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まさみ

169.5cm 53.6kg

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