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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 61.4kg 53kg 50% (あと8.4kg) 157cm 61.4kgの体型
    体脂肪 33.4% 23% 157cm 体重とBMI

2016年09月23日

  • ミキ ☁︎


    頭が痛い…なんででしょう…
    夕方くらいからずっと痛いんですよね…

    体の不調はなんらかのSOSなんだろうなぁと思っているんですけど、思い当たる節がないので困ってます(*_*)

    まあ寝たら治ると思うので今日は早く寝ちゃいますっ

    今日はライ友さんに、市でやってるジムに行ってるって教えてもらったので、わたしの住んでるところにもないか早速調べました!

    隣駅が最寄りの施設と、その反対方向の2つ隣駅が最寄りの施設があるみたいです。

    プールも行きたいなと思ってたので、そこならプールもあるし月会費じゃないし、行ってみたいと思います!

    今日もバイトでしたが、今日は外で何も買わず、お家でごはんを食べました。

    朝ごはんは豆乳鍋と、おかずと、お隣の後輩ちゃんにもらった炊き込みごはんです。
    おっきい舞茸が入った炊き込みごはんで、とってもおいしかったです!

    まずい、わたしが後輩ちゃんからのおすそわけで生きていることがばれてしまう…。

    料理をちゃんと作ってる人って尊敬しちゃいますヽ(;▽;)ノ

    夜は朝とほとんど同じなんですけど、ごはんのかわりに納豆を食べました。

    わたしは『とろっ豆』という納豆が大好きなので、ほぼそれしか食べません!
    納豆がガツン!とこなくて、ふわふわ食べれてとてもおいしいです。

    キムチと一緒に食べるのも好きです。
    納豆キムチはお通じが良くなる気がするので、かなり信頼してます!

    キムチが切れてしまったので買いにいかないと…。

    明日は美容室に行ってきます。
    久しぶりに街?(都会っぽいところ)に出るので、ちょっと楽しみです。

    日記を書いてたら頭が痛いの治ってきました!よかった〜

    (写真:今日の朝ごはん、夜ごはん)

    おわり

    生理中 カロリー合計:23:13
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ミキ ☁︎
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